www.pups-market.ru

Сейчас все больше и больше людей осознают необходимость сохранить или восстановить свое здоровье. А тем, кто еще спит и сон его спокоен, необходимо проснуться. Болезни подкрадываются незаметно, но ложатся тяжким бременем на нас, на плечи родных и близких. А так ли неизбежны эти болезни?

Попробуем привлечь внимание к естественным защитным силам организма и к способам их стимуляции. Наш организм очень мудр. Но надо помочь ему выжить в наш век с его экологическими проблемами, научно-техническим прогрессом.

Мы смотрим телевизор, работаем за дисплеем, попадаем в зону повышенного ионизирующего облучения, питаемся пищей с консервантами, принимаем лекарства, пьем "мертвую воду" это способствует образованию в организме свободных радикалов (обломки клеток), которые разрушают наш генофонд, воздействуя электрическими импульсами на ДНК. Свободные радикалы вырабатываются и на всех стадиях воспалительного процесса. Свободные радикалы вступают в реакцию с жирами, образуя все новые и новые радикалы, вот почему рекомендуют при воспалительных процессах диету с ограниченным приемом жира.

Разрушительное воздействие свободных радикалов можно предотвратить и регулировать с помощью антиоксидантов и хорошо работающей выделительной системой нашего организма. К антиоксидантам относятся витамины Е, С, бета-каротин (провитамин А), В1 (тиамин), В6 (пиридоксин), пантотеновая кислота, ПАБК (парааминобензойная кислота), селен, цинк, ВНТ (бутиловый гидрокситолен) и другие.

Очень много витамина E в зернах пророщенной пшеницы, злаковых, семени подсолнечника. Никогда не грызите "мертвые" поджаренные семечки, пожалейте желудок. Если посадить такое семечко сможет ли вырасти подсолнух? Правильно нет. Витамин Е необходим и при выработке полового гормона. Как часто женщины с ужасом замечают вырастающие усики над верхней губой. Это уже говорит, что в организме недостаточно женского полового гормона (эстрогена) приближается старость.

Полюбите салаты из овощей оранжевого, темно-зеленого, желтого цветов.

Витамин В1 (тиамин) отвечает за передачу нервных импульсов. Содержат его фасоль, злаковые.

Витамин В6 препятствует закупорке артерий, к чему ведет неправильная белковая диета. Этот антиоксидант защищает нас от тромбоза, уменьшает холестериновые клетки. А найдем мы его в цельных крупах, фасоли, горохе, капусте, шпинате, салате, бананах.

ПАБК антиоксидант, который защищает клетки красных кровяных телец от разрушения свободными радикалами. Совместное его применение с витамином В защищает нас от озоновых повреждений и солнечной радиации. Замедляет старение кожи и даже предохраняет ее от раковых заболеваний. И ПАБК мы найдем в цельных крупах, горохе, фасоли и листовых овощах.

Пантотеновая кислота находится во всех живых клетках и является антистрессовым витамином, который продается в аптеке.

Внимание! Любители пива и алкогольных напитков, выпивая очередной бокал или рюмку, помните, что вы способствуете выработке токсичных веществ альдегидов (то же, что и свободные радикалы), которые губят ваши почки, печень, мозг, сохраняют мертвую ткань. Ваша пища должна быть насыщена антиоксидантами, но меньше употребляйте жиров и сахара.

В повышении потребности организма в антиоксидантах мы должны помнить в случаях:

  • Повышения уровня холестерина в крови;
  • Курения;
  • Плохой экологии;
  • Приема лекарств (в том числе и успокаивающих);
  • Работы при лампе дневного света весь день, электромагнитных полей, ионизирующей радиации;
  • В период выздоровления от травм.
Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Avgustina

Интересное

Какая современная женщина не любит духи? На сегодняшний день будет очень сложно найти такую представительницу прекрасного пола. На сайте нашего интернет-магазина вы сможете найти разнообразные ароматы духов, одними из которых стал бренд Dolce & Gabbana, выбрать и заказать которые можно уже сейчас, на нашем сайте, переходя по ссылке http://www.parfumoff.ru/production/dolce-gabbana/. Теперь у каждой из вас будет о...