www.pups-market.ru

Волосы - естественное украшение, данное человеку природой. Но уже к тридцати пяти-сорока годам большинство мужчин этого украшения лишаются, а женщины переживают как минимум потерю прежнего блеска и густоты. Что делать? Психологи уверены: самый лучший способ избежать комплексов и стрессов - просто принять себя в новом качестве.

Мужчинам справиться с потерей волос все-таки намного легче, чем представительницам прекрасного пола. Кстати, у слова "лысый" изначально совсем не уничижительное значение. Оно происходит от древнеславянского слова со значением "блестящий". От того же корня образовано и слово "лоск". Но говорить о лоске в отношении лысых мужчин когда то не приходилось. Ходить безо всяких признаков растительности на голове казалось по меньшей мере эксцентричным. А потом произошла удивительная метаморфоза: лысина вошла в моду. Но просто лысый человек никогда не будет выглядеть стильно. Стиль идет от внутреннего состояния, от ощущения себя. Конечно, многим просто проще без волос.

Женщины сталкиваются с проблемой потери волос так же, как и мужчины, но, по мнению медиков, реальное облысение им практически не грозит. Лишь 1% женщин страдает от облысения (против 41% мужчин). При этом шесть из десяти женщин всерьез полагают, что им грозит полная потеря волос. На самом деле женские страхи обычно обусловлены временным выпадением волос, усиливающимся в связи с усталостью, стрессами и сезонной перестройкой организма.

Противопоставить всем эмоциям и комплексам нужно здравый смысл, оптимизм и помощь специалистов. Можно посоветоваться со стилистом, как зрительно увеличить объем прически, в крайнем случае, подобрать парик. Или, если ситуация не зашла слишком далеко и есть деньги, сделать операцию по трансплантации волос. А можно побриться наголо и сказать себе, что отныне это мой новый имидж. Главное - перестать думать, что проблема с волосами умаляет вас как личность, и искать в себе положительные стороны.

Своевременная поддержка

Если облысение пока не проблема, нужно позаботиться о том, чтобы она и не возникла. Самые распространенные причины выпадения волос - стресс и однообразное питание.

Волосы - часть организма, а его состояние во многом зависит от питания. Не случайно причиной поредения шевелюры нередко становится дисфункция желудочно-кишечного тракта. Бросив один-единственный взгляд на голову пациента, опытный трихолог (специалист по лечению волос) сразу определит, насколько сбалансированно тот питается. Если волосы жирные, человек явно злоупотребляет белым хлебом и кондитерскими изделиями, в его рационе слишком много сахара, специй и животных жиров. Сухие волосы - признак недостатка витаминов, особенно А, В12, С, а также белков.

Общие рекомендации для всех типов волос выглядят так: побольше овощей и фруктов, нежирного мяса, молочных продуктов, бобовых и злаковых (по мнению йогов, пользу волосам приносят проросшие зерна пшеницы), поменьше жирного и острого.

Чтобы не запутаться, диетологи советуют применять так называемую диету-пирамиду. Ее основание - овощи и фрукты, наиболее полезные из которых темно-зеленые и желто-красные овощи, оранжево-желтые фрукты и темно-красные ягоды. Более половины из них рекомендуется съедать в свежем виде. Следующая часть пирамиды - продукты из зерновых. Это могут быть каши (гречка, пшено, рис), хлеб из муки грубого помола, макароны. Третий "слой" пирамиды - молочные продукты, в том числе сыр, творог, брынза, простокваша. Они улучшают состояние волос, способствуют их росту и густоте.

Четвертый слой - мясо, бобовые и морепродукты. Две котлеты, четыре креветки или стакан отварной фасоли содержат не только ценный белок, но и необходимое волосам как воздух железо. Верхушка пирамиды - растительное масло, особенно оливковое, орехи, семечки, авокадо. Эти продукты богаты ненасыщенными жирными кислотами, фосфатидами и витамином Е. Они способствуют улучшению жирового обмена и, как следствие, улучшают состояние волос.

Вода - один из определяющих факторов здоровья волос. Пить лучше всего воду родниковую или минеральную, шесть стаканов в день минимум. Кстати, не менее важно и то, какой водой мыть голову. Специалисты категорически не советуют употреблять для этой цели воду из-под крана - в ней содержится огромное количество вредных примесей. Лучше взять кипяченую или, на худой конец, отстоянную воду.

Точечный массаж

Массаж кожи головы - одно из самых действенных средств для восстановления волос. Конечно, сильно облысевшему человеку вернуть потерянную шевелюру вряд ли удастся, но при первых признаках выпадения волос он очень эффективен. Плюс массаж снимает стресс, неизбежный сопутствующий поредевшим волосам. Особенно эта процедура рекомендуется людям с сухой кожей головы, а также тем, кто столкнулся с сильным выпадением волос из-за неправильного питания и нервных перегрузок.

Первое и самое важное условие лечебного массажа: его нужно проводить осторожно и с соблюдением всех правил. Существует несколько противопоказаний, о которых следует знать тем, кто решил заняться самомассажем. Людям с гипертонией, травмами головы, гнойничковыми и грибковыми заболеваниями, экземой массаж запрещен вообще. При жирной коже нужно соблюдать осторожность - энергичный массаж не только усиливает приток к голове кислорода и питательных веществ, но и стимулирует деятельность сальных желез.

Завтрак для густой шевелюры

БЛЮДО

ГОРСТЬ ПРОРОСШЕЙ ПШЕНИЦЫ

НАЛИТОК

МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С АБРИКОСАМИ

ЗАКУСКА

15 КАПЕЛЬ ОЛИВКОВОГО МАСЛА НА КУСОЧКЕ РЖАНОГО ХЛЕБА

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Интересное

Средства с SPF суммируются Сергей Чуб Многие полагают, что если нанести сначала крем с SPF 15, затем тональник с SPF 30 и все это закрепить еще и пудрой с небольшим фактором, например, SPF 8, то на выходе мы получим мощную защиту из SPF 53. Это, безусловно, совсем не так. Солнцезащитные факторы не суммируются. В таком многослойном случае при самом позитивном сценарии работать будет максимальный показатель...