www.pups-market.ru

Фото Нова пошта полумарафон Полтава. 2016 год
Количество людей, которые меняют свою жизнь благодаря бегу неуклонно растет. Тому есть причины, однако о них знают только те, кто уже начал бегать.
У большого количества людей есть ложные стереотипы по этому поводу:
1) Люди, которые бегают – это фанаты здорового образа жизни. Они таким образом хотят пожить подольше и каждый день для этого делают усилия над собой, чтобы пробежать много километров.
Здоровье – это условие для того, чтобы бегать и неизбежные последствия тренировок. Когда ты тренируешься, ты неизбежно думаешь, как ты спишь, что ешь и пр. Когда ты бегаешь, твой организм неизбежно оздоравливается. Но это не цель.
Нельзя тренироваться каждый день и каждый день делать над собой усилие. Секрет в том, что правильные тренировки – это не сложно, а наоборот удовольствие. Только это приходит не с первой тренировки.
Любители продолжают бегать и принимают участие в стартах, потому что бег меняет жизнь в целом.
2) Полумарафон – это дистанция доступная спортсменам-профессионалам. Я уже свое отбегал в молодости/школе/армии. Мне не позволяет заниматься здоровье и нет времени.
На «Нова пошта» напівмарафон есть дистанции доступные каждому:

  • 21,1км – для уверенных бегунов
  • 10км – для людей знакомых с бегом
  • 3км – для новичков, решивших попробовать
  • 300м и 1000м – для подрастающего поколения
  • эстафета 3*5км+6,1км=21,1км для компаний/друзей

В мероприятии принимают участие очень разные люди, в том числе люди с особыми потребностями. Когда видишь их на дистанции, понимаешь, что ты можешь больше. Всех объединяет желание менять себя и любовь к бегу. Бегать легко!
Почти каждый, кто занимается бегом, имеет семью, работу и живет так же, как и не занимающийся спортом человек. И пойти на тренировку – это становится не проблемой, а одним из лучших моментов дня. Поэтому бегун начинает с удовольствием проводить время на тренировках.
3) Я пробовал бегать. Я пробегаю 1км и мне уже очень тяжело и ничего больше я не чувствую. Это не мое.
Многие начинающие пытаются сначала бегать самостоятельно (вечером,  когда никто не видит), с мыслями «Я пока сам, а там посмотрим. Вот немного похудею-потренируюсь, потом может побегаю с кем-то опытным». Как правило, в этом ошибка. Выбирается неправильный темп, длина дистанции, отсутствует элементарная не беговая подготовка, выбирается неправильная частота тренировок, нет элементарного понимания техники бега. И это все очень индивидуально по отношению к каждому начинающему. Правильная подготовка несложная и приводит к быстрым результатам. Самостоятельно начинающий на каждой тренировке пытается пробежать больше и/или быстрее чем на предыдущей – ничего хорошего из этого никогда не выходит.
4) Бег может быть вреден для сердца или опорно двигательного аппарата (коленей, стоп, позвоночника).
У постоянно бегающих людей сосуды постоянно тренируются и находятся всегда в состоянии отличной эластичности. Частота сердечных сокращений бегуна на 10-20 ударов ниже, чем у нетренированного человека. Поэтому, если рассуждать о об ограниченном ресурсе количества сокращений за всю жизнь, то у бегуна за год сердце сокращается меньшее количество раз. Кроме этого сердце бегуна обладает значительно большим запасом и работает более экономно.
Проблемы с суставами возникают только в случае неправильной техники или недовосстановления. Лишний вес может косвенно влиять на суставы, так как может провоцировать неправильную технику. Конечно, легче бегать и восстанавливаться, если лишний вес уходит. А с бегом это происходит.
5) Зачем мне участвовать в стартах. Я если буду бегать, то «для себя».
Все кто выходят на старты, бегают «для себя». 95% постоянно бегающих людей выходят на старты марафонов. Потому что именно в этом одно из удовольствий бега. Вне зависимости от дистанции и подготовки, финиш – это всегда победа.
Победа над собой, которая с тобой навсегда. Это мотив, чтобы продолжать тренироваться дальше и совершенствовать свое тело и дух. Это предвкушение будущих побед. Это предмет для тихой или публичной гордости за себя. Это благодарность себе, что ты это можешь. Это жизнь, наполненная целями и движением вперед. Это уверенность в себе и отсутствие беспокойства. Это счастье.
В мире общепризнано, что самая сложная гонка на выносливость – это дистанция IRONMAN триатлон. Это дистанция, которая состоит из плаванья в открытой воде 3,9км, велогонки на 180км и марафонского бега 42,2км. И это все сразу. Это делают в мире десятки тысяч любителей. Многие интересуются у них, ЗАЧЕМ? Зачем так долго и много издеваться над собой? Если все ответы свести в одну фразу – то она будет:
ПОТОМУ, ЧТО Я МОГУ!
Траса Нова Пошта напівмарафон ПолтаваТраса Нова Пошта напівмарафон Полтава
Полумарафон и забеги-спутники доступны каждому. Подготовиться к бегу на 21км несложно, а 3км можно пробежать без подготовки.
Главное начать и не бояться менять себя!
 БЕГАТЬ ЛЕГКО с «Нова пошта»! 

Регистрация на 
Гран-При 2017 НАПІВМАРАФОН НОВА ПОШТА 
(кликаем на картинку)
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
newrun
Максим Кривенко
 

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

No votes yet.

Please wait...{"item":{"entity":"posts","name":"post","id":14095,"item_id":2126,"nonce":"dd0dd80d11"},"render":{"args":{"echo":false,"entity":"posts","name":"post","item_id":null,"id":14095,"method":"stars-rating","series":null,"dynamic":true},"method":{"disable_rating":false,"allow_super_admin":true,"allow_user_roles":["administrator","editor","author","contributor","subscriber"],"allow_visitor":true,"allow_author":false,"template":"default","alignment":"none","responsive":true,"distribution":"normalized","rating":"average","style_type":"font","style_name":"star","style_size":30,"font_color_empty":"#dddddd","font_color_current":"#ffff00","font_color_active":"#dd0000","style_class":"","labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}},"stars":{"max":5,"resolution":100,"responsive":true,"current":0,"char":"s","name":"star","size":30,"type":"font"},"labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}

No votes yet

Please wait...{"item":{"entity":"posts","name":"post","id":14095,"item_id":2126,"nonce":"dd0dd80d11"},"render":{"args":{"echo":false,"entity":"posts","name":"post","item_id":null,"id":14095,"method":"stars-rating","series":null,"dynamic":true},"method":{"disable_rating":false,"allow_super_admin":true,"allow_user_roles":["administrator","editor","author","contributor","subscriber"],"allow_visitor":true,"allow_author":false,"template":"default","alignment":"none","responsive":true,"distribution":"normalized","rating":"average","style_type":"font","style_name":"star","style_size":30,"font_color_empty":"#dddddd","font_color_current":"#ffff00","font_color_active":"#dd0000","style_class":"","labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}},"stars":{"max":5,"resolution":100,"responsive":true,"current":0,"char":"s","name":"star","size":30,"type":"font"},"labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}..

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kots

Интересное

Женские кроссовки Nike Roshe Run − это универсальная обувь по своим эксплуатационным характеристикам, которая подойдет и для прогулок с друзьями, и для занятий фитнесом, бегом или другим видом спорта. Чтобы вы в них ни делали, ощущение легкости и свободы всегда будет вами оценено в любом случае. Для модниц особо интересна эта серия Найк, поскольку такого разнообразия цветовой гаммы в одной коллекции попробуй еще найт...