www.pups-market.ru

Фото Нова пошта полумарафон Полтава. 2016 год
Количество людей, которые меняют свою жизнь благодаря бегу неуклонно растет. Тому есть причины, однако о них знают только те, кто уже начал бегать.
У большого количества людей есть ложные стереотипы по этому поводу:
1) Люди, которые бегают – это фанаты здорового образа жизни. Они таким образом хотят пожить подольше и каждый день для этого делают усилия над собой, чтобы пробежать много километров.
Здоровье – это условие для того, чтобы бегать и неизбежные последствия тренировок. Когда ты тренируешься, ты неизбежно думаешь, как ты спишь, что ешь и пр. Когда ты бегаешь, твой организм неизбежно оздоравливается. Но это не цель.
Нельзя тренироваться каждый день и каждый день делать над собой усилие. Секрет в том, что правильные тренировки – это не сложно, а наоборот удовольствие. Только это приходит не с первой тренировки.
Любители продолжают бегать и принимают участие в стартах, потому что бег меняет жизнь в целом.
2) Полумарафон – это дистанция доступная спортсменам-профессионалам. Я уже свое отбегал в молодости/школе/армии. Мне не позволяет заниматься здоровье и нет времени.
На «Нова пошта» напівмарафон есть дистанции доступные каждому:

  • 21,1км – для уверенных бегунов
  • 10км – для людей знакомых с бегом
  • 3км – для новичков, решивших попробовать
  • 300м и 1000м – для подрастающего поколения
  • эстафета 3*5км+6,1км=21,1км для компаний/друзей

В мероприятии принимают участие очень разные люди, в том числе люди с особыми потребностями. Когда видишь их на дистанции, понимаешь, что ты можешь больше. Всех объединяет желание менять себя и любовь к бегу. Бегать легко!
Почти каждый, кто занимается бегом, имеет семью, работу и живет так же, как и не занимающийся спортом человек. И пойти на тренировку – это становится не проблемой, а одним из лучших моментов дня. Поэтому бегун начинает с удовольствием проводить время на тренировках.
3) Я пробовал бегать. Я пробегаю 1км и мне уже очень тяжело и ничего больше я не чувствую. Это не мое.
Многие начинающие пытаются сначала бегать самостоятельно (вечером,  когда никто не видит), с мыслями «Я пока сам, а там посмотрим. Вот немного похудею-потренируюсь, потом может побегаю с кем-то опытным». Как правило, в этом ошибка. Выбирается неправильный темп, длина дистанции, отсутствует элементарная не беговая подготовка, выбирается неправильная частота тренировок, нет элементарного понимания техники бега. И это все очень индивидуально по отношению к каждому начинающему. Правильная подготовка несложная и приводит к быстрым результатам. Самостоятельно начинающий на каждой тренировке пытается пробежать больше и/или быстрее чем на предыдущей – ничего хорошего из этого никогда не выходит.
4) Бег может быть вреден для сердца или опорно двигательного аппарата (коленей, стоп, позвоночника).
У постоянно бегающих людей сосуды постоянно тренируются и находятся всегда в состоянии отличной эластичности. Частота сердечных сокращений бегуна на 10-20 ударов ниже, чем у нетренированного человека. Поэтому, если рассуждать о об ограниченном ресурсе количества сокращений за всю жизнь, то у бегуна за год сердце сокращается меньшее количество раз. Кроме этого сердце бегуна обладает значительно большим запасом и работает более экономно.
Проблемы с суставами возникают только в случае неправильной техники или недовосстановления. Лишний вес может косвенно влиять на суставы, так как может провоцировать неправильную технику. Конечно, легче бегать и восстанавливаться, если лишний вес уходит. А с бегом это происходит.
5) Зачем мне участвовать в стартах. Я если буду бегать, то «для себя».
Все кто выходят на старты, бегают «для себя». 95% постоянно бегающих людей выходят на старты марафонов. Потому что именно в этом одно из удовольствий бега. Вне зависимости от дистанции и подготовки, финиш – это всегда победа.
Победа над собой, которая с тобой навсегда. Это мотив, чтобы продолжать тренироваться дальше и совершенствовать свое тело и дух. Это предвкушение будущих побед. Это предмет для тихой или публичной гордости за себя. Это благодарность себе, что ты это можешь. Это жизнь, наполненная целями и движением вперед. Это уверенность в себе и отсутствие беспокойства. Это счастье.
В мире общепризнано, что самая сложная гонка на выносливость – это дистанция IRONMAN триатлон. Это дистанция, которая состоит из плаванья в открытой воде 3,9км, велогонки на 180км и марафонского бега 42,2км. И это все сразу. Это делают в мире десятки тысяч любителей. Многие интересуются у них, ЗАЧЕМ? Зачем так долго и много издеваться над собой? Если все ответы свести в одну фразу – то она будет:
ПОТОМУ, ЧТО Я МОГУ!
Траса Нова Пошта напівмарафон ПолтаваТраса Нова Пошта напівмарафон Полтава
Полумарафон и забеги-спутники доступны каждому. Подготовиться к бегу на 21км несложно, а 3км можно пробежать без подготовки.
Главное начать и не бояться менять себя!
 БЕГАТЬ ЛЕГКО с «Нова пошта»! 

Регистрация на 
Гран-При 2017 НАПІВМАРАФОН НОВА ПОШТА 
(кликаем на картинку)
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
newrun
Максим Кривенко
 

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

No votes yet.

Please wait...{"item":{"entity":"posts","name":"post","id":14095,"item_id":2126,"nonce":"dd0dd80d11"},"render":{"args":{"echo":false,"entity":"posts","name":"post","item_id":null,"id":14095,"method":"stars-rating","series":null,"dynamic":true},"method":{"disable_rating":false,"allow_super_admin":true,"allow_user_roles":["administrator","editor","author","contributor","subscriber"],"allow_visitor":true,"allow_author":false,"template":"default","alignment":"none","responsive":true,"distribution":"normalized","rating":"average","style_type":"font","style_name":"star","style_size":30,"font_color_empty":"#dddddd","font_color_current":"#ffff00","font_color_active":"#dd0000","style_class":"","labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}},"stars":{"max":5,"resolution":100,"responsive":true,"current":0,"char":"s","name":"star","size":30,"type":"font"},"labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}

No votes yet

Please wait...{"item":{"entity":"posts","name":"post","id":14095,"item_id":2126,"nonce":"dd0dd80d11"},"render":{"args":{"echo":false,"entity":"posts","name":"post","item_id":null,"id":14095,"method":"stars-rating","series":null,"dynamic":true},"method":{"disable_rating":false,"allow_super_admin":true,"allow_user_roles":["administrator","editor","author","contributor","subscriber"],"allow_visitor":true,"allow_author":false,"template":"default","alignment":"none","responsive":true,"distribution":"normalized","rating":"average","style_type":"font","style_name":"star","style_size":30,"font_color_empty":"#dddddd","font_color_current":"#ffff00","font_color_active":"#dd0000","style_class":"","labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}},"stars":{"max":5,"resolution":100,"responsive":true,"current":0,"char":"s","name":"star","size":30,"type":"font"},"labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}..

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Zak2009

Интересное

Какая представительница прекрасного пола не мечтает выглядеть стильно и красиво, независимо от повода? В таком случае отличным вариантом станет наш интернет магазин платьев, который кроме продаже также занимается пошивом одежды. У нас вы сможете приобрести платье соответствующее вашим личным пожеланиям, для этого будет достаточно посетить шоурум на Электрозаводской. Сейчас существует огромное количество различных инт...