www.pups-market.ru

Секрет молодости, бодрости, хорошего состояния кожи многих звезд и знаменитостей в употреблении ими большого количества воды. Итак, если у вас нет никаких серьезных медицинских противопоказаний:

  1. Выпивайте не меньше двух литров жидкости вдень.
  2. Утром натощак выпивайте стакан воды, а в течение дня делайте несколько глотков каждые 45 минут.
  3. За время занятий спортом организм теряет большое количество воды и минералов. Поэтому, отправляясь в тренажерный зал или на стадион, не забывайте о минеральной воде без газа. Ее надо пить за 30 минут до тренировки и через 15 минут после нее.
  4. При повышенной физической нагрузке, а также в жаркую погоду лучше утолять жажду стаканом воды, а не фруктового сока, так как он содержит более 10 % углеводов, которые замедляют процесс усвоения воды организмом.
Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Zak2009

Интересное

Вспомним Пушкина и громко скажем: "Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей". И от себя добавим: "О красе ногтей думать просто необходимо". А мы и думаем, но как-то односторонне. Маникюр, хоть и убогонький, делаем регулярно, а про педикюр часто забываем. Мол, к чему нам еще и эта головная боль. Туфли надел и привет, не видно же ничего. Только вот летом - пляж, открытые босоножки... Да уж, незадача. Специ...