www.pups-market.ru

Секрет молодости, бодрости, хорошего состояния кожи многих звезд и знаменитостей в употреблении ими большого количества воды. Итак, если у вас нет никаких серьезных медицинских противопоказаний:

  1. Выпивайте не меньше двух литров жидкости вдень.
  2. Утром натощак выпивайте стакан воды, а в течение дня делайте несколько глотков каждые 45 минут.
  3. За время занятий спортом организм теряет большое количество воды и минералов. Поэтому, отправляясь в тренажерный зал или на стадион, не забывайте о минеральной воде без газа. Ее надо пить за 30 минут до тренировки и через 15 минут после нее.
  4. При повышенной физической нагрузке, а также в жаркую погоду лучше утолять жажду стаканом воды, а не фруктового сока, так как он содержит более 10 % углеводов, которые замедляют процесс усвоения воды организмом.
Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Интересное

"У женщины должны быть такие волосы, чтобы ей вслед оборачивались", говорил мастер причесок Видал Сассун. "Красивые, ухоженные волосы главный элемент имиджа любой женщины", заявляют в один голос все парикмахеры. Легко сказать, а попробуй-ка уследить за модой, разобраться в многочисленных линиях по уходу за волосами, найти своего хорошего парикмахера и самое главное - найти для всего этого время. Однако, как бы мы ни...