www.pups-market.ru

Секрет молодости, бодрости, хорошего состояния кожи многих звезд и знаменитостей в употреблении ими большого количества воды. Итак, если у вас нет никаких серьезных медицинских противопоказаний:

  1. Выпивайте не меньше двух литров жидкости вдень.
  2. Утром натощак выпивайте стакан воды, а в течение дня делайте несколько глотков каждые 45 минут.
  3. За время занятий спортом организм теряет большое количество воды и минералов. Поэтому, отправляясь в тренажерный зал или на стадион, не забывайте о минеральной воде без газа. Ее надо пить за 30 минут до тренировки и через 15 минут после нее.
  4. При повышенной физической нагрузке, а также в жаркую погоду лучше утолять жажду стаканом воды, а не фруктового сока, так как он содержит более 10 % углеводов, которые замедляют процесс усвоения воды организмом.
Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Anne

Интересное

Сникерсы Isabel Marant c мехом - Сезон зима Сникерсы Isabel Marant c мехом - Сезон зима будут отличным выбором для модниц, которые ценят удобство и свободу передвижения. Даже несмотря на то, что в этих сникерсах имеется скрытая танкетка, носить их одно удовольствие. Ноги не устают даже, если пришлось носить их несколько часов подряд. А для того, чтобы ноги были в тепле даже при минусовых температурах, внутренняя пов...