www.pups-market.ru

Секрет молодости, бодрости, хорошего состояния кожи многих звезд и знаменитостей в употреблении ими большого количества воды. Итак, если у вас нет никаких серьезных медицинских противопоказаний:

  1. Выпивайте не меньше двух литров жидкости вдень.
  2. Утром натощак выпивайте стакан воды, а в течение дня делайте несколько глотков каждые 45 минут.
  3. За время занятий спортом организм теряет большое количество воды и минералов. Поэтому, отправляясь в тренажерный зал или на стадион, не забывайте о минеральной воде без газа. Ее надо пить за 30 минут до тренировки и через 15 минут после нее.
  4. При повышенной физической нагрузке, а также в жаркую погоду лучше утолять жажду стаканом воды, а не фруктового сока, так как он содержит более 10 % углеводов, которые замедляют процесс усвоения воды организмом.
Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Anne

Интересное

Идеальная улыбка Омолаживающая отбеливающая программа для зубов Anti-Age Whitening Program, MontCarrote, 3900 рублей Премиальная косметика от MontCarrote славится своим стильным дизайном и уникальным составом. Начинайте свое утро со специального пилинга, чтобы добиться гладкости зубов. Вечером вместо обычной чистки наносите успокаивающую маску. Финальный этап — крем для чистки. Всего за неделю ваши зубы станут белее,...