www.pups-market.ru

Секрет молодости, бодрости, хорошего состояния кожи многих звезд и знаменитостей в употреблении ими большого количества воды. Итак, если у вас нет никаких серьезных медицинских противопоказаний:

  1. Выпивайте не меньше двух литров жидкости вдень.
  2. Утром натощак выпивайте стакан воды, а в течение дня делайте несколько глотков каждые 45 минут.
  3. За время занятий спортом организм теряет большое количество воды и минералов. Поэтому, отправляясь в тренажерный зал или на стадион, не забывайте о минеральной воде без газа. Ее надо пить за 30 минут до тренировки и через 15 минут после нее.
  4. При повышенной физической нагрузке, а также в жаркую погоду лучше утолять жажду стаканом воды, а не фруктового сока, так как он содержит более 10 % углеводов, которые замедляют процесс усвоения воды организмом.
Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kots

Интересное

Сегодня среди представительниц прекрасного пола большой популярностью пользуется профессиональная косметика для волос, однако в чем же заключается ее основное преимущество? Говоря про профессиональные линейки, в первую очередь стоит отметить возможность индивидуального подхода к разным типам волос и кожи головы. При этом на сайте нашего интернет-магазина представлен большой выбор продукции по лучшим ценам, которая по...