www.pups-market.ru

– А я оце в гори ходив, так спалося там хорошо, як в дитинстві, коли набігаєшся в футбола з друзями. Ще піду, ми вже і маршрут склали…
– Мені копать помогає, оце поіхав до батьків в село, як накопався, а потім в ліс на веліку, на рибалочку…
– Я занялся спортом, серьезно, байдарка, вот, к соревнованиям готовимся…

Поняли уже, о чем я сегодня буду вещать? Обещала – выполняю). Текст немного скучно написан, пробачайте, так получилось.
Итак, почему мозг требует нагрузок? И, почему так хорошо, когда они есть, эти самые нагрузки, но уже без оружия.
Спорт высоких достижений, как один из методов психофизиологической реабилитации.
Большой процент ветеранов испытывают некоторые трудности после возвращения в мирную среду, связанные с частичной потерей социализации. Также существует и физическая зависимость, связанная, по-видимому, с расширением рецепторного поля центров удовольствия, связанных с необходимостью постоянного нахождения в состоянии специфического стресса и его преодоления.
Стресс – это неспецифическая (универсальная) защитная реакция организма, вызванная воздействием на организм таких факторов, как нервное потрясение, страх, холод, жара, (голод), травма, отравление, инфекция, и тому подобных.
Стресс развивается так:
Под действием внешних или внутренних специфических раздражителей (стрессоров) у человека в коре головного мозга формируется стойкий очаг возбуждения (доминанта), подчиняющая себе деятельность организма, поступки и мысли человека.
От доминанты возбуждается гипоталамус (структура мозга), в результате гипофиз (особая железа) выделяет в кровь большую дозу адренокортикотропного гормона. Под его влиянием надпочечники выделяют в кровь адреналин и другие гормоны (физиологически активные вещества) стресса. В результате – резко увеличивается частота сердечных сокращений, повышается кровяное давление, углубляется и учащается дыхание, увеличивается количество глюкозы (поставщик энергии) в крови. Это – подготовка для интенсивной мышечной нагрузки (для мышц – кислород и питательные вещества).
Если стресс не снят – вышеописанный механизм работает постоянно.
Итак, если коротко и почти без терминов, то мы видим цепочку: воздействие – доминанта в мозге – адреналин и глюкоза в крови – готовность к физическому действию. В войне развитие такой цепочки – норма.
А в обычной городской жизни вышеописанная цепочка сворачивается в замкнутое кольцо, из которого выпадает цель, т.е. физическое действие.
Результат печален – защитные силы человека не справляются со своей задачей, у человека развивается хроническое заболевание (невроз, гипертония, стенокардия, язвенная болезнь, сахарный диабет), или человек гибнет (чаще всего от инфаркта или инсульта).
Та же самая цепочка просматривается при занятии туризмом, особенно с высокими уровнями достижения, например восхождение в горы, длинные забеги, велло и мото-кроссы, сплавы по рекам, и так далее.
То есть физиологически, бойцы, которые находились подолгу в стрессогенной среде нуждаются в дополнительной физической нагрузке с постановкой задач достижения и преодоления, с чем отлично справляется нетипичная спортивная нагрузка.
Кроме того, у ветеранов довольно часто прослеживается развитие аддиктивного поведения:
1. Потеря контроля за количеством проделанной работы. Иногда наблюдается состояние измененного сознания, транс, сопровождающийся психическим автоматизмом, отсутствием критичности со стороны личности.
2. Неудержимое влечение к боевым действиям или экстремальным нагрузкам, не имеющее развернутого психологического содержания, объективно предназначенного для этих времени и условий, часто возникающее внезапно или при появлении отрицательных эмоциональных переживаний, компульсивное желание «уйти в горы», «спуститься в пещеры», «сбежать в лес».
3. Симптомы отнятия, выражающиеся в дискомфорте крайней степени: головных болях, головокружении, слабости, раздражительности. Респонденты отмечают сердцебиение, потливость, тремор рук, нарушение координации движения, что свидетельствует о гиперадрена-линемии. Они считают и ощущают себя больными, если долго не имеют возможности реализовать свои намерения. При этом субъективное улучшение физического состояния отмечается при увеличении физической нагрузки или осмысленной подготовки к новым необычным нагрузкам, походам, постановке целей, связанных с преодолением, то есть при изменении привычного стереотипа жизни, сопровождающегося необходимостью напрягаться и активно включаться в социальные взаимодействия.
4. Проявление признаков авитальной активности – создание ситуаций, заведомо опасных для жизни, стремление к риску ради риска.
С появлением четкой мотивации и постоянных тренировок эти признаки трансформируются и приобретают четкую направленность на достижение поставленных целей.
Таким образом спорт высших достижений, а так же виды спорта, связанные с повышенными нагрузками и некоторым преодолением страхов (спортивный туризм, альпинизм, сплав по горным рекам, велокросс и так далее) можно рассматривать, как один из способов реадаптации бойцов и предупреждения аддиктивного поведения.
Кроме того групповое взаимодействие и постановка общих задач будет способствовать социализации ветеранов.
Теперь очень важный абзац!
Те, у кого в анамнезе была контузия или ЧМТ – посоветуйтесь сначала с медиком, пройдите осмотр у невропатолога и учитывайте – ваш мозг работает немного иначе, и за перегрузки на высоких скоростях или в горах или под водой на глубине вряд ли скажет вам спасибо. Все хорошо в меру). Ну может кроме водки, ее вообще нехорошо). Договорились?
Татьяна Рожкова

 Попередні статті Тетяни Рожкової за даною темою за посиланнями нижче. Заходьте, читайте, коментуйте, задавайте питання:
Контузія. Симптоми. Шо з цим робити. Частина №1
Контузія. Акуробаротравма. Частина №2
Контузія. Розлади сну. Частина №3
Контузія. Якщо щось з памя’ттю не те. Частина №4
Контузія. Пити? Не пити!!! Частина №5

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Rating: 5.0. From 1 vote.

Please wait...{"item":{"entity":"posts","name":"post","id":14139,"item_id":2138,"nonce":"f0d3871df8"},"render":{"args":{"echo":false,"entity":"posts","name":"post","item_id":null,"id":14139,"method":"stars-rating","series":null,"dynamic":true},"method":{"disable_rating":false,"allow_super_admin":true,"allow_user_roles":["administrator","editor","author","contributor","subscriber"],"allow_visitor":true,"allow_author":false,"template":"default","alignment":"none","responsive":true,"distribution":"normalized","rating":"average","style_type":"font","style_name":"star","style_size":30,"font_color_empty":"#dddddd","font_color_current":"#ffff00","font_color_active":"#dd0000","style_class":"","labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}},"stars":{"max":5,"resolution":100,"responsive":true,"current":100,"char":"s","name":"star","size":30,"type":"font"},"labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}

Все хорошо в меру)Ну может кроме водки, ее вообще нехорошо)Договорились?
Татьяна Рожкова

Предыдущие статьи Татьяны Рожковой по данной теме по ссылкам нижчеЗаходьте, читайте, комментируйте, задавайте вопросы:
КонтузіяСимптомиШо с этим робитиЧастина №1
КонтузіяАкуробаротравмаЧастина №2
КонтузіяРозлади снуЧастина №3
КонтузіяЯкщо что-то с памя'ттю не теЧастина №4
КонтузіяПити? Не пить!!! Часть №5

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Rating: 5.0From 1 vote

Please wait...{"item":{"entity":"posts","name":"post","id":14139,"item_id":2138,"nonce":"f0d3871df8"},"render":{"args":{"echo":false,"entity":"posts","name":"post","item_id":null,"id":14139,"method":"stars-rating","series":null,"dynamic":true},"method":{"disable_rating":false,"allow_super_admin":true,"allow_user_roles":["administrator","editor","author","contributor","subscriber"],"allow_visitor":true,"allow_author":false,"template":"default","alignment":"none","responsive":true,"distribution":"normalized","rating":"average","style_type":"font","style_name":"star","style_size":30,"font_color_empty":"#dddddd","font_color_current":"#ffff00","font_color_active":"#dd0000","style_class":"","labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}},"stars":{"max":5,"resolution":100,"responsive":true,"current":100,"char":"s","name":"star","size":30,"type":"font"},"labels":["Poor","Bad","Good","Great","Excellent"]}..

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Zak2009

Интересное

А начнем мы, пожалуй, с бургеров и картошки фри. Что же в них такого вредного? Картофель фри Вред картошки фри явно преувеличен. Главное, менять растительное масло, которое используют для фритюра, для каждой порции (что вряд ли могут себе позволить делать рестораны и кафе). Если не менять масло, то в нем образуется много канцерогенов при многократном нагревании. Вывод: готовьте из свежей, а не замороженной картошки,...