www.pups-market.ru

Стресс - болезнь XXI века

Условия, которые создал современный мир, являются наиболее благоприятной средой для развития множества заболеваний. Но один из самых распространённых недугов — это стресс. Его, хотя бы несколько раз в жизни, испытывала большая часть населения земного шара. Что он может повлечь и какие факторы влияют на его появление?

Стресс - совокупность адаптационных факторов организма на различные неблагоприятные условия, характерен как для женщин, так и для мужчин. То есть это нормальное состояние живого организма. Но безопасно ли оно? Многие учёные утверждают, что небольшие стрессовые ситуации различного характера несут исключительно пользу. Отрицательное же влияние несёт так называемый “хронический стресс” (нахождение организма в перманентном эмоциональном напряжении).

Факторы, влияющие на возникновение хронического стресса

1. Хронический недосып (норма сна для взрослого человека 7-8 часов).
2. Систематическое переедание, употребление слишком жирной и солёной пищи.
3. Гиподинамичный образ жизни (сидячая работа, отсутствие прогулок, физических упражнений).
4. Недостаточное потребление жидкости, что ведёт к обезвоживанию клеток организма.
5. Преимущественно ночной образ жизни.
6. Употребление алкоголя в большом количестве.
7. Осенне-зимний период.
8. Беспокойство, возникающие по какой-либо причине (страх увольнения или снижения по служебной лестнице, слишком критичное отношение к себе и окружающим).

Как выявить?

Нет никаких сомнений в том, что стресс - довольно серьёзное заболевание, которое требует срочного вмешательства и адекватного лечения. Для стресса наиболее характерны следующие симптомы: бессонница, повышенная утомляемость всего организма, раздражительность, излишнее беспокойство, снижение либидо, чрезмерная плаксивость и появление депрессивных состояний.

Организм, угнетаемый стрессом, становиться восприимчивым к развитию более серьезных недугов. Могут возникнуть неврозы, нарушения работы иммунной и пищеварительной системы, также наблюдаются патологии и со стороны органов дыхания и кровообращения.

Методы борьбы

Основным и наиболее действенным способом лечения является устранение фактора, действие которого способствовало развитию стрессового состояния. Положительное влияние окажут длительные прогулки на свежем воздухе, занятия любимым делом (хобби), употребление в пищу фруктов и овощей, богатых на витамины различных групп, занятие танцами, аэробикой, плаванием или йогой.

Известно, что купировать негативное влияние на организм хронического стресса, хорошо помогает так называемая водородная вода, содержащая антиоксидант - молекулярный водород. Ее просто необходимо регулярно употреблять всем, кто вынужден много работать, учиться, страдает недосыпом, да и вообще, кому небезразлично собственное здоровье. Благо сейчас это довольно просто, поскольку существует такой незаменимый прибор, как портативный генератор водородной воды. Весит он немного, и им можно пользоваться не только дома, но и брать с собой в офис, в поездки и командировки.

Если стресс возник вследствие определённого времени года (чаще осень или зима), то рекомендуется систематическое применение витамина D (4-5 капель на стакан воды). Желательно отказаться от общения с негативными людьми и уменьшить время использования интернет-ресурсов (плохие новости могут значительно повлиять на психо-эмоциональную систему).

Необходимо помнить, что важно посетить специалиста, который сможет выявить причину и назначит правильное индивидуальное лечение.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Наши пользователи

Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Kreams

Интересное

Тренд пытается возродиться примерно раз в поколение, но редко ему удается продержаться дольше пятилетки: ни одна идеология не может долго противостоять напору витальной силы. Целибат и тантра себя исчерпали. Чайлдфри и трудоголизм так и не стали достаточно вескими аргументами против секса. В этот раз тренд попытался зайти с Востока. Алена Ал-Ас Японская молодежь виртуальным сексом понемногу заменяет реаль...